مع التقدم في السن يفقد البعض من أسنانه و الأسوء من ذلك أن يفقدها الإنسان في سن مبكرة و ذلك لاهماله العادات الصحية التي كانت قد تمنع من حدوث ذلك .
كما أن أسنانا صحية تعني الصحة الجسمية الجيدة لذلك نعرض عليكم مجموعة من العادات التي تساعدكم في الحفاظ عليها وأخرى قد تضر بها :
1. الغسل اليومي للأسنان :
لا شك في ان تكون هذه أول و أهم نقطة نشير إليها ، فغسل الأسنان لمرتين على الأقل يوميا و لمدة دقيقتين فهذا يعمل على التخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان كما يجب الاشارة إلى الطريقة المثلى و هي من الأفضل تنظيف السطح الداخلية ثم الجوانب ثم السطح الخارجية و يكون هذا يالطريقة العمودية أي من أعلى لأسفل و من أسفل لأعلى كما ينصح الأطباء بإستعمال الفرشاة الكهربائية كونها أفضل من اليدوية .
2. خيوط التنظيف :
و ذلك للتأكد من تنظيف الفراغات بين الأسنان لأن الفرشاة لا يمكنها بلوغها ، إلا أن إستعمال خيوط التنظيف بطريقة خاطئة قد يؤدي إلى جرح اللثة و هذا مالا يرغب فيه الناس ، إذ يجب لف الخيط حول إصبعي السبابة و الضغط عليه بإستعمال الإبهامين برفق ثم بدء عملية التنظيف ، إلا أن التنظيف لا يقتصر على التحريك لأعلى و أسفل فقط و إنما إتباع منحنيات الأسنان.
3. التبديل الدوري لفرشاة الأسنان:
ينسى أغلبنا تبديل فرشاة الأسنان، فالبرغم من حالتها فإن عمر فرشاة الأسنان لا يتعدى ثلاثة أشهر و هي المدة اللازمة لتبديلها
4. إستعمال معجون أسنان يحتوي على الفلوريد :
فالفلوري يقوي المينا و يساعد على منع التسوس
5. مضمضة الفم:
بعد الاكل الخفيف أو شرب عصير أومضغ علكة خالية من السكر ، و ذلك يساعد على إفراز اللعاب الذي يساعد على الحفاظ على صحة الأسنان
6. الفحص الدوري للأسنان:
عدم تعرضك لالتهاب اللثة أو تسوس الأسنان لا يعني بالضرورة عدم زيارة طبيب الأسنان، فمرة واحدة في السنة كافية لمن لا يعانون من مشاكل في الأسنان
7. التنظيف الاحترافي لدى الطبيب :
فحسب موقع "غيزوندهايت تيبس" المعني بشؤون الصحة يجب على من يعانون من تسوس الأسنان القيام بالتنظيف الاحترافي لدى الطبيب ثلاث مرات في السنة و مرة واحد فقط تكفي لمن لا يعانون من أي مشاكل في أسنانهم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق